Dacă partenerul dumneavoastră are 50 de ani, este timpul pentru o vizită la cabinetul medicului urolog pentru o examinare, deoarece hiperplazia benignă de prostată este cea mai frecventăafecțiune a sistemului genito-urinar la bărbații de această vârstă.

Dacă observați că partenerul dumneavoastră:

• merge des la toaletă în timpul zilei
• se trezește de mai multe ori pe noapte pentru a merge la toaletă,

aceste simptome pot fi cauzate de hiperplazia benignă de prostată.

Pe lângă simptomele descrise mai sus care pot indica HBP, el poate suferi și alte probleme care au un impact semnificativ asupra calității vieții:

• simptome asociate cu tulburările de excreție urinară care îi afectează negativ starea de bine
• bărbații afectați de această boală trebuie adesea să renunțe la activitățile lor sociale și de muncă
• această boală determină și o deteriorare a vieții sexuale, ceea ce duce la o scădere a stimei și a încrederii în sine.

De aceea sprijinul dumneavoastră este atât de important!

Cum puteți ajuta?

Rolul dumneavoastră este imens!

Partenera îl poate convinge pe bărbat să viziteze un urolog sau poate să-l însoțească la o astfel de vizită.

Examinarea de control

Asigurați-vă că soțul dumneavoastră este supus tuturor testelor și examinărilor recomandate de urolog.

Modificări patologice

Fiți cu ochii pe el și dacă observați orice simptome care vă îngrijorează (cum ar fi frecvența crescută a urinării în timpul zilei sau noaptea), convingeți-l pe soțul dumneavoastră să consulte un urolog.

Continuitatea tratamentului

Asigurați-vă că soțul dumneavoastră ia medicamentul conform instrucțiunilor medicului și nu oprește tratamentul.

Informații

Nu uitați: informațiile dvs. despre SSM (Siguranța și sănătatea în muncă) vor fi un argument cheie pentru a vă convinge soțul să consulte un urolog

Suport psihologic

Soțul dumneavoastră are multă nevoie de sprijin pentru a reduce anxietatea, frica sau depresia.
Arătați-i că se poate baza pe dumneavoastră, fiți o soție bună și înțelegătoare. Datorită acestui lucru, bărbatul va fi mai motivat să lupte cu această boală și se va simți mai încrezător.

Dieta și activitatea fizică

Aveți grijă de alimentația lui: puteți să preparați mese cu conținut scăzut de grăsimi și să vă îngrijiți de condiția sa fizică. Alegeți un sport care vă place amândurora și pe care îl puteți face împreună.

Dieta la cincizeci de ani 

Produsele pe care ar trebui să le aveți în vedere atunci când pregătiți mâncarea:

• alimente din cereale integrale: orez negru, mei, orz, hrișcă, porumb, fulgi de ovăz și produse de speltă.
• produse bogate în vitamina C, E și beta-caroten: broccoli, varză, morcovi, dovleac, pătrunjel, țelină, germeni de lucernă
• produse bogate în seleniu: cereale, nuci, semințe (în principal susan)
• produse bogate în zinc: semințe de dovleac și floarea soarelui, produse din cereale integrale, ciuperci (în special ciuperci stridii)
• pește
• leguminoase
• produse fermentate din soia (tempeh, tofu)

În plus, trebuie consumată aproximativ o linguriță de semințe oleaginoase măcinate (semințe de in, floarea soarelui sau de dovleac).

Băuturile recomandate includ ape minerale (cu conținut scăzut de minerale), ceaiuri de plante și fructe neîndulcite, ceaiuri bancha sau kukicha (nu conțin teină), sucuri de legume diluate și sucuri de fructe proaspete.

Este important să se mănânce porții mai mici, dar mai des și să se mestece bine alimentele pentru a reduce sarcina asupra tractului gastrointestinal.

Consumul căror alimente ar trebui limitat?

• lactate
• produse din carne
• carbohidrați procesați (produse din făină albă, orez alb) și sare rafinată
• grăsimi saturate (carne și produse din carne, brânză, prăjituri, ciocolată, uleiuri rafinate, margarină)
• zahăr și dulciuri
• băuturi care conțin alcool, cafea și ceai (cu excepția ceaiurilor de fructe și de plante), băuturi care conțin coloranți și arome artificiale
• mâncăruri gata preparate și sosuri (inclusiv ketchup și maioneză)
• alimente prăjite, la grătar, afumate și condimentate

Asigurați-vă că soțul dumneavoastră de 50 de ani face cât mai multă activitate fizică!

Cel mai bun mod de a face acest lucru este să o faceți împreună!

O plimbare de seară împreună...

este o oportunitate ideală pentru activitate fizică, dar și pentru petrecerea plăcută a timpului alături de el :)

O excursie de weekend…

reprezintă o oportunitate de a vizita locuri pe care nu le-ați mai văzut de mult.

Vă așteaptă o plimbare cu bicicleta...

sau o excursie planificată în locuri cunoscute. Chiar și în apropierea casei pot exista locuri care merită văzute.

Vă place la ski?

Nu vă amânați călătoria la munte anul acesta...

Picnic în familie…

este o oportunitate grozavă de a juca împreună, de exemplu, badminton, fotbal sau de a merge la deal pentru aînălța  un zmeu cu nepoții.

Ce ziceți de un dans?

Este o formă excelentă de divertisment, precum și de sport. Mergeți la un curs de dans pentru a repeta pașii uitați de mult.